Día Mundial del Sueño: 4 Consejos para tener un Mejor Sueño
Sueño y Salud Mental
Mientras duerme, el cerebro se prepara para el día siguiente y esto ayuda en el almacenamiento de información. El sueño nocturno de buena calidad mejora el aprendizaje y la capacidad de resolución de problemas, ayuda a prestar atención, a tomar decisiones y a ser creativos.
Cuando existen deficiencias de sueño, es probable que se tenga problemas […]