Aprovecha la primavera, sal a hacer ejercicio!   Con la llegada de la primavera no hay excusas para incorporar actividades al aire libre que favorezcan las prácticas deportivas. Más horas de luz, una sensación térmica más agradable y la disponibilidad de la naturaleza en pleno florecimiento, constituyen una invitación a sacar el máximo provecho a la actividad física como una herramienta […]

Algunos lo definen como «un estado sublime en el que el ser humano no aspira a nada». ¿De qué se trata? Aquí te lo contamos. Sin televisión, sin redes sociales ni memes de Whastapp, el «fjaka» es detenerse y darse el regalo de no pensar.   Desconectarse realmente, dejarse llevar por ese deseo profundo de detener toda actividad, todo pensamiento. […]

Hace unas semanas se conocieron los resultados de un estudio que revisó la salud mental de menores de 6 años en 24 países. Dicha investigación, que incluía a 19 mil niños preescolares, entre ellos 400 chilenos, tuvo un resultado alarmante para nuestro país: Los niños chilenos evidenciaron tener la peor salud mental del mundo. Precisamente, la prevalencia de trastornos de salud mental como como ansiedad, depresión y conductas agresivas, tiende a […]