Programa una alarma al final del día
En cuanto suene, piensa en todas las cosas por las que deber agradecer: 
Cosas buenas que te hayan pasado Comida que te dio energía Familia y seres queridos Aquello que te hizo feliz durante el día 
Sentirse agradecido a menudo se traduce directamente en una sensación de bienestar. La gratitud es una emoción que surge del reconocimiento y la valoración […]
